De Espectadora a Protagonista inicia el capitulo mas autentico de tu vida

Alguna vez tuviste la sensación de que tu vida avanza en piloto automático, siguiendo un camino que no elegiste conscientemente? Muchas veces nos encontramos viviendo en función de lo que la familia, la sociedad o nuestro entorno esperan de nosotras, dejando en segundo plano lo que verdaderamente nos apasiona y nos hace felices.

Te invito a hacer una pausa. Es momento de dejar de ser una espectadora de tu propia historia, liberarte del mandato de agradar a todos y tomar el lápiz para escribir tus propios capítulos con intención y propósito.

Desafiar las expectativas ajenas. Cuestionar el «debería» para vivir en equidad

Enfrentarnos a las expectativas y deseos que otros tienen sobre nosotras es un acto de valentía y de amor propio. Muchas veces, sin darnos cuenta, nos encontramos viviendo según lo que la sociedad, la familia o amigos, esperan de nosotras y nos terminamos olvidando de cuales son nuestros propios deseos y lo que verdaderamente nos importa a nosotras, sacrificando así, nuestras verdaderas pasiones en el proceso. Ahora es momento de desafiar esas expectativas externas o que simplemente, muchas veces somos nosotras mismas, las que creemos que las tienen, y hacernos cargo de hacer valer nuestro derecho a escribir nuestra propia historia. Cuando nos liberamos de la presión que nos ponemos de agradar y complacer a los demás, nos damos el espacio necesario para explorar nuestras propias necesidades, aspiraciones y metas auténticas. Aceptar este desafío, nos permite tomar las riendas de nuestra vida, con determinación y autenticidad. Te embarcas en un viaje solo de ida, de autodescubrimiento que transformará radicalmente tu forma de vivir. No temas cuestionar, desafiar y redirigir tu historia según tus propios términos. La autenticidad comienza cuando decidís liberarte de lo que otros esperan de vos y empezas a ser VOS MISMA aquí ahora.

En este momento, hace una pausa y pregúntate, ¿El otro estaría dispuesto a cumplir por vos aquello mismo que te pide? (padres, pareja, amigos, compañeros de trabajo, jefes, etc).

Aparecen entonces los famosos «deberías»: deberías hacer esto, deberías comportarte de tal forma, deberías sacrificar tu tiempo. Pero si el resultado de cumplir con ese «deber» es negativo y te causa sufrimiento, ¿es realmente necesario hacerlo? ¡Claro que no!

Lo que realmente se «debe hacer» es aquello que sea útil, positivo y equitativo.

¿Qué es lo equitativo? Simplemente aplicar la lógica del Ganar-Ganar, donde ambas partes salen beneficiadas. Todo vínculo sano y asertivo se construye desde el bienestar mutuo, no desde el sacrificio de una sola persona.
Competir es de perdedores, Intentar amoldarse para «ganarle» a las expectativas del resto o competir con los demás desgasta tu energía. La única competencia genuina y valiosa es con vos misma, para superarte día a día y generar resultados útiles en tu vida. Ejemplo; si un amigo, familiar o compañero de trabajo te exige constantemente apoyo o favores que a vos te generan un enorme desgaste físico o emocional, no tenes por qué aceptarlo solo porque «es lo que se debe hacer». Si la relación solo implica que el otro gana y vos perdes, no es equitativo. Aprender a decir «Hasta acá puedo» o negociar una solución que nos beneficie a ambos es ejercer tu derecho también. Amor Propio es todo aquello que haces por ti y para ti, recibes lo que das.

Cuando dejas de buscar la aprobación externa y pones fin al sufrimiento inútil, abrís un espacio sagrado para explorar tus verdaderas necesidades y definir metas auténticas.

Tu vida es una historia única; no dejes que otros escriban tus capítulos.

— Michelle Obama

Clave del amor propio

El amor propio consiste en todo aquello que realizas por ti y para ti; recibes aquello que das. En el momento en que te sacrificas por otra persona (en el que la otra persona gana y tú pierdes), le estás enseñando y mostrando a esa otra persona que también debe sacrificarse. En este tipo de vínculos comunicacionales, lo único que une a las partes implicadas es el sacrificio: sacrificarse para obtener más sacrificio.

Ejemplo cotidiano; la creencia limitante de que “dedicarte tiempo a ti misma o descansar equivale a ser egoísta / desperdiciar el tiempo”, conduce inevitablemente a la culpa, al agotamiento extremo y al resentimiento hacia el entorno. En cambio, cuando en el aquí y ahora actúas de forma asertiva, realizando lo coherente y adecuado (regalándote esa pausa que te aporta paz, plenitud y renovación de energía), el tiempo que compartes después con los demás —ya sean tus hijos, tu pareja o tus seres queridos— adquiere la calidad y la paciencia necesarias para construir un vínculo saludable.

Nuevamente, la premisa reiterada es:
El aquí y ahora: Habitar el presente disfrutando tu pausa sin culpa.
Ser consciente: Salir del piloto automático de la sobreexigencia, la queja por estar agotada y la búsqueda de culpables externos.

¿Cómo se logra esto? Solo con amor propio y eligiéndote a ti misma. Porque es una ley lógica e inequívoca: lo que te das a ti misma es lo que darás naturalmente a los demás.

Reconectando con tus pasiones

Volver a conectar con lo que te hace sentir viva es la brújula hacia una vida genuina. Si sentís que perdiste el contacto con tus gustos e intereses, podes empezar a explorarlos con estos cuatro pasos prácticos

Explora tus intereses sin presiones; dedícale tiempo a descubrir qué temas te entusiasman hoy, sin juzgarte. Ejemplo cotidiano, no hace falta que te conviertas en una experta de un día para el otro. Anímate a probar una clase de cerámica, cocinar una receta distinta o retomar la lectura de ese libro que dejaste abandonado en la mesa de luz.
Crea tu lista de pasiones; anota en un cuaderno todo lo que te saque una sonrisa o te dé curiosidad, desde pintar hasta salir a caminar al aire libre. Verlo por escrito te ayuda a priorizarlo.
Establece metas basadas en lo que amas; usa tus pasiones como guía para definir objetivos reales y motivadores. Ejemplo cotidiano, si te apasiona la fotografía, tu meta no tiene que ser comprar la cámara más cara ni dedicarte a eso profesionalmente; puede ser hacer un taller corto de un mes o salir media hora el fin de semana a fotografiar rincones de tu barrio.
Integra tus pasiones en tu rutina diaria; no esperes a que «te sobre tiempo» (porque la rutina suele devorárselo). Hace espacio de forma deliberada. Ejemplo cotidiano, dedícale 15 minutos por la mañana a escuchar tu música preferida mientras tomas un café, o reserva un bloque fijo en la semana exclusivamente para tu pasatiempo favorito.

Tu vida es tu historia, y la aventura que estás destinada a vivir comienza cuando tomas el bolígrafo y te atreves a escribir tus propios capítulos.

— Beth Hood

Agenda Divinamente como guía personal

Para pasar de la teoría a la acción y sostener este compromiso con vos misma todos los días, la Agenda Divinamente, Soy Extraordinaria aquí ahora está diseñada para ser tu guía personal de autodescubrimiento.

Más que un planificador tradicional, es una herramienta de empoderamiento que te ofrece:

Espacios para tus metas y sueños: Te proporciona secciones dedicadas para anotar y desglosar tus metas y sueños. Desde metas a corto plazo hasta visiones a largo plazo, esta herramienta te ayuda a visualizar y dar seguimiento a tus objetivos.
Ejercicios de empoderamiento: La Agenda Divinamente incluye ejercicios diseñados para fortalecer tu autoestima y empoderarte. Estos ejercicios te animan a reflexionar sobre tus logros, desafíos y habilidades únicas, fomentándote un sentido sólido de autoconocimiento y liderazgo.
Planificación Consciente: Más allá de organizar tu día a día, creamos un enfoque en la planificación consciente. Nuestra Agenda te invita a reflexionar sobre tus prioridades, a establecer límites saludables y a reservar tiempo para actividades que nutran tu bienestar emocional.
Seguimiento de tu progreso: Con secciones específicas para ir evaluando tus progresos, la Agenda Divinamente te ayuda a celebrar tus logros, incluso los más pequeños. Este enfoque positivo refuerza la narrativa de tu vida con momentos de éxito.
Ejercicios de autocuidado: Incorpora ejercicios y retos de autocuidado, para que puedas practicar día a día, hasta convertirte en tu propia prioridad. La Agenda te recuerda la importancia de cuidar de vos misma aquí ahora, todos los días..

¡El momento de empezar es hoy!

Ser la protagonista de tu vida no requiere dar un vuelco drástico de un día para el otro, sino tomar decisiones conscientes, equitativas y amorosas con vos misma a diario.